En hälsning från down under

En tidig morgon

Livet rullar på i en farligt snabb takt. Jag hinner med det absolut mest nödvändiga just nu. Jobb, träning, äta och sova (knappt). Allt annat måste tyvärr stå tillbaka. 

Det är inte särskilt roligt för tillfället. Det är mycket som sliter och det är jobbigt. Men för att hålla huvudet ovanför vattenytan så har jag mina underbara kollegor (ni är otroliga), min familj (tack för att ni finns i vått och torrt) och vänner (ni betyder allt). Utan er hade jag nog faktiskt inte pallat med så som jag trots allt gör. 

I helgen bär det av till den nya lägenheten och det ska bli mysigt att få skapa ett gemensamt hem tillsammans med Antti. I våras flyttade han in i min lägenhet och det blev nog aldrig riktigt "vår" trots allt. Dessutom ska det bli riktigt skönt med mer klädförvaring!

Jag sitter på jobbet för att om 35 minuter ha mitt första föräldrarmöte. Min nya kollega har inte börjat jobba hos oss ännu så jag får helt enkelt köra solo. Det är lite fjärilar i magen, jag måste ju leverera. Jag kan tänka mig själv om jag hade varit mamma, vilka förväntningar jag hade haft på mina barns klassföreståndare. Önska mig lycka till!

//Theres

Full fart!

Nu är livet tillbaka till det vanliga. Eleverna började skolan igår och det är minst sagt full fart. Allt är inte 100% så en del saker hänger i luften, tyvärr. Men det är bara att gilla läget och göra det bästa av situationen. Mina kollegor är fantastiska och stöttar. Jag är från och med denna terminen klassföreståndare för en egen klass och det betyder att nya saker ligger på mitt bord. Flera arbetsuppgifter som jag inte har haft tidigare. Tungan rätt i mun krävs för det är ett dussintal bollar i luften samtidigt. 

Inte nog med att det är mycket på jobbet, om en och en halv vecka ska vi flytta. Det ska packas, organiseras och städas. Själv blir jag stressad av bara tanken men Antti är lite mer soft. Det löser sig. Visst löser sig allt men det känns att det är mycket på gång just nu. 

Jag försöker att hinna med träningen men denna veckan bli det svårt att hinna med alla planerade träningspass. Ska försöka hinna med i alla fall fyra stycken, med lite tur. Ikväll blir det ett pass för rygg, axlar och armar. Träning och kost har ett samband och jag är inte personen som vill äta middag strax innan träningen. Jag äter hellre ett mindre mellanmål. Jag har nyupptäckt att kvarg och banan är ett perfekt mellanmål innan träningen. Det smakar gott och jag känner själv hur jag får extra energi. 

//Theres

Bli inspirerad

Tidigare har jag bloggat om att det kommer hända spännande och roliga saker under hösten. Flytt till ny lägenhet var en sak som komma skall. Nu har nästa roliga sak hänt. En sak som jag är mycket stolt och glad över.

I tidningen Mat&Hälsa som går att köpa i butik nu kan du blir inspirerad, bland annat av mig. En kul bekräftelse på min hälsoresa när Anne från Mat&Hälsa ringde och ville ha med mig i tidningen. En text om mina upplevelse av lchf och med före- och efterbild blev artikeln en serie i tidningen där jag och ett gäng andra lchf:are berättar om vad vi har upplevt tack vara en livsstilsförändring. Köp tidningen och låt dig bli inspirerad av människor som vet vad det handlar om. Köp också tidningen för alla fantastiska recept och tips. 

//Theres

Lever jag extremt?

Frågan har dykt upp då och då men denna sommaren har jag fått frågan rakt ut. Du som lever så extremt, är det inte svårt? Frågan kanske är motiverad och fick min hjärna att kugga igång. Efter lite fundering så ställde jag en motfråga. Lever jag verkligen extremt? 

I andras ögon är det kanske extremt att läsa innehållsförteckningen på matvaror och kanske är det extremt att ha en strikt(are) kosthållning, och med det menar jag att man är medveten. Jag har inte alltid varit mån om min kropp och hur min hälsa mår men idag är jag det. Att träna och äta bra mat är inte extremt för mig. Däremot har jag kommit fram till att inte bry sig om sin hälsa och att inte vara medveten, det är extremt för mig. 

Äta för att prestera som min pojkvän Antti säger är verkligen en bra måttstock. Alla vill vi prestera på olika nivåer inom olika saker. Jag vill prestera på mitt jobb och jag vill prestera på träningen. För att kunna göra mitt bästa måste jag ha en sund livsstil med hälsosam mat och träning. Då jag dessutom har mål för min träning vet jag att jag aldrig kommer att uppnå dessa utan att tanka kroppen med rätt bränsle. Det innebär inte att jag aldrig äter godis, en glass eller kan du tänka dig, en pizza. Klart jag kan äta skräp mat men jag vet också hur den sortens mat påverkar mig. Jag är alltså medveten och bryr mig, vilket gör att det inte är den typ av mat jag föredrar att tanka min kropp med. Är detta extremt? Mitt svar är nej.

Att människor väljer att leva sin liv olika accepterar jag till 100%. Själv får jag ganska ofta frågor om min livsstil. Dessa frågor uppskattas och jag svara alltid om jag kan. Men frågan om att jag skulle leva ett extremt liv väckte mitt eget medvetande om vad som kan vara extremt för olika människor. 

Tack för frågan - det berikade diskussionen om val av livsstil!



//Theres

Nästa steg

Jag skrev i ett tidigare inlägg att det inom den närmaste tiden skulle hända spännande saker. I helgen blev en sak klar. Jag har hyrt ut min lägenhet på Kyrkåsgatan. Jag ska nämligen flytta, eller rättare sagt, vi ska flytta. Antti och jag ska flytta till en gemensam lägenhet.

Vi fick ett erbjudande om att hyra en tvåa i samma område som vi bor i nu och vi slog till. Eller rättare sagt, Antti slog till och jag velade lite till en början. Att lämna Kyrkåsgatan efter nästan 11 år är inte bara att göra. Det är i den här lägenhet som jag har tillbringat mitt liv sen jag var nyss fyllda 21 år. Det är i den här lägenhet som jag har blivit vuxen. Inom dessa väggar har jag skrattat, gråtit, varit arg, lycklig, mått bra och mått mindre bra. Här har allt och lite till hänt. Att nu lämna lägenheten som varit min borg i mer än ett decennium är inte gjort i en handvändning. 

Självklart ska det bli fantastiskt roligt flytta och börja ett nytt kapitel tillsammans med Antti i men det kommer vara med mycket känslor som jag flyttar ut från Kyrkåsgstan 11C. Den första gången visste jag att det bara var tillfälligt. Den andra gången jag flyttade från min borg kom jag efter sex månader tillbaka och då flyttade jag till något och från något annat. Denna gången är det nog inte så. Jag kommer med största sannolikhet aldrig tillbaka hit igen. Men livet har sin gång och sista helgen i september flyttar vi till ny adress. 

//Theres

Bergochdalbanan; motivation

Igår när jag var och tränade gick det jättebra! Och kanske du tänker? Vilken intressant information...not. 

Motivationen har varit sisodär under sommaren. Det är mycket annat som har lockat och jag har i perioder inte varit hemma. Styrketräningen har, som jag skrev i förra inägget blivit lidande under några månaders tid. När man då ska komma tillbaka i rutiner är det omotiverat, i alla fall för mig. Så när ett träningspass går bra, energin finns där och man känner hur kroppen svara positivt på träningen, ja då fylls man av endorfiner. Igår var ett sådant träningspass - lycka!

Vad jag egentligen vill säga är två saker. Även för människor som jag själv som har min livsstil är motivationen inte alltid 100% (en del verkar tro att varje träningspass är det roligaste jag någonsin gjort - fel). Dels att man aldrig ska ge upp. Jag om någon vet att motivationen kan svikta men jag vet också att är man målmedveten och ärlig i sina livsval, ja då kommer man att nå sin mål!. 
//Theres

Nya tag och nya mål

Jag hade lovat mig själv att ägna mig åt träning denna sommaren med tanke på min långa semester. Jag har knappt varit hemma så det har inte blivit så mycket träning som jag hade planerat. Under våren har det varit fokus på cykelträning inför Vätternrundan. Jag blir smärtsamt medveten om att jag har tappat en del styrka eftersom styrketräningen har blivit lidande. Cykling tar en del tid kan jag berätta för er som inte tränar landsvägscykling. Dom veckor jag har varit hemma har jag försökt att hinna med både kondition- och styrkepass men tyvärr inte i den utsträckning som jag velat. Annat har lockar mer än att gå in på gymmet. 

Nu har jag planerat in ett träningschema från och med 1 augusti, med två dagar styrka och intrevall och en dag vila och/eller lätt kondition. Målet under hösten är att återigen träna upp styrkan och att sedan göra en bättre satsning på cykelsäsongen 2014. I detta nu sitter jag hemma i soffan med träningsvärk i benen vilket är en skön och efterlängtad känsla. Benpasset igår gav resultat!

Jag brottas dock med tankarna om att börja om men styrketräningen. Det är väl inte riktigt sant, men det är frustrerande att inte riktigt orka träna på samma vikter som jag har gjort tidigare. Två steg bakåt och små steg framåt i långsam takt. Men jag får lita på mitt muskelminne, min envishet och målmedvetenhet. Vid årsskiftet ska jag vara starkare än någonsin!

//Theres

Låt er inte luras av falsk marknadsföring

När Antti och jag var på semester förra veckan handlade vi mat på Coop i Hallstavik. Inget uppseende veckande med det om det inte hade varit så att jag råkade gå förbi en korg med lchf-produkter, Lchf-smoothie från märket CarbZone. Av ren vana (och nyfikenhet) tog jag upp lchf-smoothien och började läsa innehållsförteckningen. Jag höll på att få en hjärnblödning när jag läste.

Produkten innehåller socker! Lchf-produkter innehåller INTE socker. Lchf går ut på att man plockar bort socker ur sin kost, kolhydrater äter man minimalt av och man äter inte några lightprodukter heller (kortfattat). 

Jag blev både arg och ledsen när jag insåg att tillverkaren CarbZone marknadsförde produkten som en lchf-produkt men att de valt att ha i socker som en ingrediens. Strikta lchf:are skulle inte änns äta eller dricka en produkt med sötningsmedel i, än mindre en produkt med socker. Det är ju hela poängen för sjutton! 

Jag har själv varit strikt lchf:are i två år och valde då att plocka bort socker ur min kost, såklart. När då ett företag enbart vill sälja en produkt till vilket pris som helst och dessutom marknadsför den som något den inte är, jag då blir jag riktigt förbannad. Det finns säkert människor som ser produkten, tycker att lchf-smoothie kan vara ett bra alternativ till mellanmål och köper utan att läsa vad den faktiskt innehåller. Det är rena lurendrejeriet - en bluff!

Detta är ytterligare en anledning till varför man ska vara väldigt restriktiv med halvfabrikat och färdiga rätter. Hemma hos oss finns det absolut inget som redan är tillverkat, utan allt är råvaror som är noggrant utvalda genom att Antti eller jag läser varje produkts innehållsförteckning. En del kan tycka att vi är fanatiska. Men om du tänker efter, skulle du tanka din bil med fel typ av bränsle? Troligtvis inte eftersom det skulle skada din bil allvarligt. Precis så är med med din kropp också. Tanka din kropp med rätt bränsle och den kommer att gå som en klocka, i många år till.

//Theres